به نام خدا
سلام دوستان-مورخ۹۷/۰۵/۲۳
سیدامیدخیریه هستم.مدرس مهارت های فن بیان و ارتباط موثر. بسیاری از سخنرانان درموقع شروع سخنرانی و مخصوصا در ۳دقیقه اول دچار استرس می شوند که این امری است کاملا طبیعی ولی باید یادبگیریم که چگونه این استرس را مدیریت کنیم تا آسیبی به برنامه ما وارد نشود. کتابی که اخیرا خواندم پیرامون ۱۱راز سخنرانی قدرتمند بود که برای این مشکل راهکار های جالبی ارائه داده بود. یکی از مهمترین تکنیک های کنترل استرس مخصوصادر اوایل سخنرانی استفاده از چاشنی ها است.حدود یک ماه پیش در موسسه هاشمی شهرستان کاشان، سخنرانی کوتاهی داشتم. حرف هایم را شروع کرده ولی احساس کمی استرس داشتم. چاشنی اول را روکردم و آن دادن فعالیت بدنی به مخاطبین بود.این کار را انجام داده و حین فعالیت بدنی حضار ،چند نفس عمیق کشیدم و اوضاع کاملا آرام شدو من با قدرت تمام ،سخن خودم را ادامه و مورد تحسین حضار قرار گرفتم. پس دوستان استفاده از چاشنی های از پیش آماده شده، می تواند سخنران را وقتی خیلی دچار استر س شده است ،آرام کند..این چاشنی شامل دادن فعالیت بدنی به حضار،تعریف داستان شخصی، به کاربردن طنز،استفاده از بازی های مناسب موضوع،سوال از مخاطب،پخش فیلم از پیش اماده شده،استفاده ازابزارو…است.پیشنهادمی کنم قبلا از هرسخنرانی این چاشنی ها یا اقدامک هارا آماده داشته باشید.
بهترینها را برایتان ازصمیم قلب آرزومندم.
