آخرین مطالب

یادگیری گوش دادن همدلانه

یادگیری گوش دادن همدلانه

گوش دادن همدلانه تکنیک ساختار یافته‌ای برای گوش کردن به صحبت‌های دیگران و پرسیدن سوال از آنهاست. بکار بردن این تکنیک باعث می‌شود از مفاهیم و عواطف طرف مقابل‌تان درک عمیق‌تری پیدا کرده و به این ترتیب روابط خود را بهبود ببخشید. به کمک راه‌هایی که در این مقاله از سایت سخن امید گفته خواهد شد، می‌توانید مهارت‌تان در گوش دادن را بیشتر از آنچه هست توسعه دهید چرا باید از گوش دادن همدلانه استفاده کنیم؟ استفاده موثر و صادقانه از گوش دادن با همدلی، اعتماد اعضای تیم‌تان را برای شما به ارمغان می‌آورد. وقتی همدلانه به آنها گوش فرا دهید، به جای اینکه دنبال برطرف کردن نشانه‌های سطحی اما احتمالا خطرناک باشید، می‌توانید علت ریشه‌ای مشکلات را پیدا کنید. […]

مشکلات رایج خانواده و راه حل آنها

مشکلات رایج خانواده و راه حل آنها

تولستوی زمانی گفته بود: «همه خانواده‌های خوشحال شبیه هم هستند، اما خانواده‌های ناشاد هرکدام به‌شیوه‌ای منحصر به فرد ناشادند.» البته ظاهرا این گفته نویسنده مشهور روس چندان دقیق نیست. ممکن است مشکلات خانوادگی ما منحصربه‌فرد به نظر برسند، اما روان‌شناسان بسیاری از نشانه‌ها و ریشه‌های مشکلات خانواده را مشابه می‌دانند. بعید است که در طول زندگی خانوادگی خود دچار مشکلی نشده باشیم. بیشتر این مشکلات شبیه هم هستند و می‌توان برخی از آنها را در دسته مشکلات رایج خانوادگی قرار داد. در این یادداشت درباره همین مشکلات صحبت می‌کنیم. ۱. دعوا و مشاجره مشاجره‌های خانوادگی را می‌توان به دو دسته تقسیم کرد. دعواهایی که مشخص می‌کنند اختلاف چیست و فرصت حل‌کردن آن را فراهم می‌کنند و مشاجره‌هایی بد که باعث […]

رونق کسب و کار با تولید محتوا

رونق کسب و کار با تولید محتوا

تولید محتوا و بازاریابی محتوا اهمیت روزافزونی در دنیای تجارت و بازاریابی امروزی پیدا کرده است به خصوص با پیشرفت رسانه های جمعی و فضای مجازی در جهان و سبک زندگی ما اهمیت تولیدمحتوا و بازاریابی محتوا بیشتر به چشم می آید و این‌طور به نظر می‌رسد که طی سالیان آتی، به یکی از ارکان اصلی و ضروری برای موفقیت کسب‌وکارها بدل خواهد شد. غافل‌ماندن از بازاریابی محتوا می‌تواند به‌منزلهٔ ازدست‌دادن بخش زیادی از کاربران و مخاطبانی باشد که صرفا با تکنیک‌های مورداستفاده در این نوع بازاریابی قابل‌دسترسی خواهند بود. در ادامه این مطلب، همراه ما باشید تا جزئیات بیشتری درمورد بازاریابی محتوا، دلایل اهمیت روزافزون آن و چگونگی اثرگذاری‌اش بر پیشرفت و ترقی کسب‌وکارها در اختیارتان بگذاریم پس تا […]

مهمترین اصول برقراری ارتباط صحیح

مهمترین اصول برقراری ارتباط صحیح

به نحوه‌ی برقراری ارتباط‌تان با دیگران در طول روز فکر کنید. شما در تمام طول روز در حال برقراری ارتباط با دیگران هستید. ایمیل می‌نویسید، جلسه برگزار می‌کنید، در کنفرانس‌ها شرکت می‌کنید،با دوستان و همکارانتون گفتگو می کنید، گاهی مشغول گزارش نویسی هستید، ارائه می‌دهید، با هم کلاسی ها بحث می‌کنید و کارهایی از این دست. بنابراین، چطور می‌توانید بهره وری خود را افزایش بدهید؟ ابتدا باید اطمینان حاصل کنید که به شفاف‌ترین و مؤثرترین شکل ممکن ارتباط برقرار می‌کنید. به همین دلیل است که اصول ۷ عاملی (معروف به ۷C) در ارتباطات از اهمیت بالایی برخوردار است. این اصول، فهرستی از نکاتی در اختیار شما قرار می‌‌دهد که به شما کمک می‌کند مطمئن شوید جلسات، ایمیل‌ها، کنفرانس‌ها، گزارش‌ها و […]

آموزش مثبت اندیشی به خردسالان

آموزش مثبت اندیشی به خردسالان

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت و باتوجه به شخصیت و روحیات کودک خود عمل کنید. مثبت‌اندیش ماندن راحت نیست، به‌خصوص برای کودکان. اما داشتن نگرش مثبت به آنها کمک می‌کند بهتر با مشکلات روبه‌رو شوند و سالم‌تر رشد کنند. آموزش چگونگی تبدیل نگرشی منفی به نگرشی مثبت ابزار مهمی است که می‌توانید به آنها بدهید تا در طول زندگی از آن استفاده کنند. در این مقاله از سایت سخن امید روش‌های آموزش مثبت اندیشی به کودکان و تمرینات مثبت اندیشی مناسب کودکان را به شما معرفی می‌کنیم. گام اول آموزش مثبت اندیشی به کودکان اولین کاری که می‌توانید به عنوان والد انجام دهید، آموزش معنی […]

شانس یا تلاش مسئله این است

شانس یا تلاش مسئله این است

به‌نظرتان آدم خوش‌شانسی هستید؟ تعریف شما از خوش‌شانسی چیست؟ همه ما با توجه به تجربه‌هایمان در زندگی، بارها پیش خودمان و دیگران اعتراف کرده‌ایم که خوش‌شانس یا بدشانس هستیم. افراد چیزهای زیادی را افزایش‌دهنده شانس می‌دانند؛ یکی به معجزه عددی خاص باور دارد و می‌گوید فلان عدد عدد شانس من است، در حالی که دیگری یکی از روزهای هفته را به‌عنوان روز شانسش انتخاب کرده است. خیلی از ما شانسمان را به چیزها و اتفاقات گوناگون ربط می‌دهیم و آنها را نماد شانس می‌دانیم. در این مقاله از سایت سخن امید، می‌خواهیم درباره روش‌های افزایش شانس صحبت کنیم. با ما همراه باشید. شانس چیست؟ معمولا مردم شانس را فرصتی خاص تعریف می‌کنند که رخ‌دادنش ورای خواسته ماست، اما دانشمندان علوم […]

نحوه ی مقابله با تحقیرشدن در محل کار

نحوه ی مقابله با تحقیرشدن در محل کار

اغلب افراد دست‌کم یک بار در طول عمرشان سرزنش و تحقیرشدن را تجربه می‌کنند. گرچه این تجربه با احساس ناخوشایند و استرس همراه است، راهکارهای زیادی برای پرهیز و مقابله با آن وجود دارد. در این مقاله از سایت سخن امید، تحقیرشدن در محیط کار و چگونگی مقابله با آن را بررسی می‌کنیم و نیز نکاتی را برمی‌شماریم که در مواجه با این پدیده کمکتان می‌کنند. تا پایان با ما همراه باشید. تحقیرشدن در محیط کار به چه معناست؟ تحقیرکردن شامل به‌کاربردن کلمات و رفتاری در قبال یک شخص است که با هدف زیرپاگذاشتن حرمت نفس و شرمسارکردن او انجام شود. تحقیر عزت‌نفس فرد را هدف قرار می‌دهد و تأثیرات مخرب ذهنی روی او می‌گذارد. در محیط کار، زورگویی عامل […]

افکارمنفی رو نابود کن

افکارمنفی رو نابود کن

به سایت سخن امید خوش آمدید. احساس ما نسبت به یک موقعیت، معمولا از درک ما از آن موقعیت نشئت گرفته است. این درک اغلب درست است، اما مصون از اشتباه نیست. برای مثال، ما گاهی‌اوقات بیش از حد به خودمان سخت می‌گیریم یا درباره‌ی انگیزه های دیگران، قضاوت‌های عجولانه ای می‌کنیم که می‌تواند مشکل‌ساز باشد و برای ما استرس زا باشند،‌ همچنین ممکن است ما را به سمتی هدایت کند که غیرمنصفانه با دیگران برخورد کنیم. اما چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟ آگاهی از افکار، تفکر منطقی و مثبت اندیشی ابزارهای ساده‌ای هستند که می‌توانیم به کمک آنها از این رفتارها و افکار منفی اجتناب کنیم. برای آشنایی بیشتر با موضوع آگاهی افکار گرداوری شده توسط […]

اهمیت فن بیان

اهمیت فن بیان

شاید خیلی از مواقع بین اطرافیان و گروه ها دیده باشین که افرادی بدون اینکه محتوای قابل قبول و تایید شده ای را ذکر کنند تنها به پشتوانه مهارت فن بیانی که دارند افراد را جذب خود می کنند.این افراد تنها با تکیه بر مهارت فن بیان خود دیگران را وادار به گوش دادن سخنان ،تایید و تاثیر پذیرفتن از خود می کنند. در این مقاله از سایت سخن امید قصد داریم تا اهمیت فن بیان را در زندگی برای شما دوستان تفهیم کنیم. تا هرچه زودتر با تقویت فن بیان خود به آنچه در سخنرانی و صحبت کردن با دیگران می خواهید برسید. امروزه در جامعه ای زندگی می کنیم که ارتباط صحیح و به کارگیری روش های ارتباط […]

مقابله با کنجکاوی و افراد فضول

مقابله با کنجکاوی و افراد فضول

همه‌ی ما با آدم‌هایی برخورد داشته‌ایم که سؤالاتی می‌کنند که هیچ ارتباطی به آنها ندارد(افراد فضول). اگرچه همه‌ی آدم‌ها کمابیش کنجکاوی می‌کنند، اما به‌نظر می‌رسد بعضی‌ها همیشه در حال فرو کردن دماغ‌شان در زندگی دیگران و شایعه‌سازی هستند!بعضی ها بیش از حد کنجکاو هستند و کنجکاوی این افراد مارو کلافه میکنه البته شما می‌توانید در برخورد با چنین آدم‌هایی، به سؤال‌شان جواب دهید و بعد هم بحث را به موضوع دیگری بکشانید، اما مجبور نیستید این کار را هم انجام بدهید.در این مقاله از سایت آوای سخن امید به کنجکاوی و راه های مقابله با آن می پردازیم. با ما همراه باشید. راه درست در مقابله با کنجکاوی را انتخاب کنید، حتی اگر آسان نیست این افراد اغلب متوجه نیستند که رفتارشان […]

1 2 3 18