سلام به همه شما مخاطبین عزیز سایت سخن امید
امیدوراریم که حالتون خوب باشه و همیشه با انگیزه باشید
اما برای امزوز قصد داریم، یک مقاله بسیار مهم راجع به راههای افزایش انگیزه برای شما عزیزان منتشر کنیم
به نظر شما چقدر داشتن انگیزه بالا برای زندگی خوبمون لازمه و آیا میشه بدون انگیزه یک زندگی لذتبخشی برای خودمون بسازیم
هدف باحال
خیلی واضحه که داشتن انگیزه برای به انجام رساندن اهداف بسیار مهم و ضروری هست
اما چگونه انگیزه بالایی برای خودمون ایجاد کنیم؟
اولین مورد مهم برای جواب این سوال اینه که باید هدف واضحی برای رسیدن داشته باشیم چون هدف باعث میشه که احساس لذت و شیرینی برای زندگیمون ایجاد بشه
حالا خود همین احساس لذتبخش هست که باعث میشه انگیزه برای رسیدن به هدف داشته باشیم
شاید براتون سوال بشه که هدف داریم و لی دچار روزمرگی زندگی میشیم و انگیزمون میاد پایین ،باید چیکار کنیم؟
حال دل خوب
معمولا ما توی زندگیهامون روی یک خط سیری هستیم که گاها حالمون خوبه و خیلی انگیزه داریم و یک سری اوقات هم هست که توی روزمرگی زندگی قرار میگیریم و حال دلمون هم زیاد خوب نیست و بخاطر ناملایمات و چالشهامون ، شاید کمی نا امید شده باشیم.
این حالت طبیعی ذهن انسانهاست و همیشه نسبت به اتفاقها و رویدادهای زندگیمان حالمان دچار دگرگونی میشود . یک روز خوبیم و یک روز خوب نیستیم
اما چه خوب میشه که نسبت به این رفتارمون آگاه بشیم و بدونیم که هرموقع با ناملایمات زندگی دست و پنجه نرم میکنیم ، خودمون باید یک سری رفتارهایی نشون بدیم که حال دلمون خوب کنیم
چون تا وقتی که اعصابمون بهم بریزیم و مدام توی فکر و ذهنمون و رفتار هامون نکات منفی وجود داشته باشد اون حال بد تشدید میشه و باید خودمون افکار و رفتارهای مثبت جایگزین کنیم که بتونیم از اون حال دل بد خلاص بشیم
دقیقا باید خودمون یک سری کارهایی رو برای حال خوب انجام بدیم و بتونیم کنترل اون حالت بد بدست بگیریم
اگه این رفتار همیشه در جهت حال خوب خودمون به مرور زمان یاد بگیریم و بتونیم که اونو توی زندگی اجراش کنیم در نهایت منجر به این میشه که انگیزه خودمون نسبت به کارها و اهدافمون بالا میبریم و انگیزه بالای مداوم هم منجر به زندگی مهیج و لذتبخشی خواهد شد.
جایزه بدیم به خودمون
مورد بعدی برای افزایش انگیزه بالا اینه که به خودمون جایزه بدیم
ذهن ما انسانها همش دنبال لذت هست . اگه قرار باشه همیشه بدون ترمز طبق هدفمون خیلی سخت تلاش کنیم بعد از چند مدت ضمیر ناخودآگاه مون بهمون میگه آهای فلانی، تو دیگه از زندگیت لذتی نمیبری ، الانو بچسب، آینده رو ولش کن.
ما باید مسیر لذتبخشی برای رسیدن به اهدافمون ایجاد کنیم چون قرار نیست که در یک مسیر زجرآور به هدفمون برسیم . اگه تو یک مسیر ناملایم باشیم بی انگیزه میشیم و حال دلمون بد میشه
راهش اینه که هر چند وقت یکبار به خودمون و خانوداه تفریح مورد علاقمون هرچی هست جایزه بدیم تا به ضمیر ناخودآگامون حال بدیم تا اون هم ما رو توی مسیر هدف قرار بده و انگیزمون حفظ بشه.
خب ممنون از اینکه این مقاله رو مطالعه کردید
ممنون میشیم شما هم نظرات ارزشمندتون رو پایین این صفحه بزارید.
شاد باشید
