تصور کنید روزی برای خرید شیر راهی سوپرمارکتی بزرگ می‌شوید. به قفسه لبنیات این فروشگاه که می‌رسید، با ده‌ها گزینه روبه‌رو می‌شوید. این‌روزها نه‌تنها باید درباره درصد چربی شیر تصمیم بگیرید، بلکه انواع شیر مثل شیر گاو، بادام و سویا هم وجود دارد که باید از بین آنها یکی را انتخاب کنید. در این شرایط، مات‌ومبهوت روبه‌روی قفسه می‌ایستید و نمی‌دانید کدام شیر را انتخاب کنید، چون دچار پارادوکس انتخاب شده‌اید. این پدیده حاصل دنیای مدرن و یکی از معضلات امروزی است. در این مقاله از سایت سخن امید ، این پدیده و هرآنچه را باید درباره‌اش بدانید توضیح می‌دهیم. منظور از پارادوکس انتخاب چیست؟ تناقض در زمان تصمیم‌گیری یعنی اگرچه ما فکر می‌کنیم وجود چندین گزینه انتخاب را ساده‌تر […]

بهره‌گیری از اشیای فیزیکی و تصاویر متحرک موجب می‌شود که عناصر کلامی و بصری سخنرانی را یکی کنیم و آنها را به‌صورت پیامی یکپارچه و به‌یادماندنی درآوریم. در دنیای مدرن امروز که توسط رسانه‌ها هدایت می‌شود، کمک‌های بصری فراوانی وجود دارد و سخنرانان می‌توانند با بهره‌گیری از آنها، سخنرانی کامل‌تری ارائه دهند. در این مقاله از سایت سخن امید به انواع کمک های حسی و ابزارالات موجود در جهت ارائه یک سخنرانی موثر و مفید می پردازیم. کمک‌های بصری، از نمایشگرهای اِل‌سی‌دی گرفته تا فلیپ‌چارت (Flip Chart؛ دفترچه‌ی کاغذی بزرگی که روی پایه‌ای قرار می‌گیرد و برای نمایش اطلاعات درطول سخنرانی به‌کار می‌رود)، در اطلاع‌رسانی به مخاطبان، متقاعدکردن آنها و یا کمک به درک بهترِ مخاطبان نقش مهمی دارند. بهره‌گیری […]

مقاله‌ی امروز سایت «سخن امید» به بیان تجربیات «برایان لی» اختصاص دارد. او که مدیر اجرایی و مربی انگیزشی است، افراد بسیاری را برای رسیدن به موفقیت‌های شغلی و دستیابی به مهارت‌های مختلف هدایت کرده است. تجربیات او حاصل مصاحبه‌های شغلی فراوان با افراد بسیاری است که با اتکا به رزومه‌های قوی‌ خود در برابر او نشسته‌اند؛ اما به گفته‌ی برایان او بیشتر در پی شناخت شخصیت‌هایی بوده که در پس این رزومه‌ها قرار گرفته‌اند. شخصیت کسل‌کننده که عامل شکست در ارتباطات است، موضوع مقاله‌ی پیش‌ روست. برایان براساس دانش و تجربه‌ی خود ویژگی‌های این نوع شخصیت را برمی‌شمرد و راهکارهای ساده‌ای برای آن ارائه می‌دهد. من بارها با افراد مختلفی که برای تصدی مشاغل گوناگون مراجعه کرده‌اند، مصاحبه کرده‌ام؛ […]

بسیاری از کارمندان محل کار را خانه دوم خود می‌دانند. بااین‌حال ۸ تا ۹ ساعت ماندن در دفتر کار معمولا خسته‌کننده است. از آنجایی که باید ساعات طولانی پشت میز کار بنشینید، بهتر نیست که فضای اطراف خود را به محیطی شادی‌آور و انرژی‌بخش تبدیل کنید؟ چند گیاه آپارتمانی در اطراف خود بگذارید تا فضای کاری سرسبز و بانشاط داشته باشید. وجود گیاهان در محیط کار نه‌تنها فضا را زیباتر می‌کند، بلکه برای سلامت جسمی و روانی شما نیز مفید است. در این مقاله از سایت سخن امید ، درباره تأثیر گیاهان بر محیط کار و فواید آن برای سلامتی کارکنان توضیح می‌دهیم. تأثیرات هم‌زیستی با طبیعت در محل کار «هم‌زیستی با طبیعت» (Biophilic) روشی جدید برای طراحی محیط‌هایی است […]

چطور با تنزل رتبه شغلی کنار بیاییم؟ تنزل رتبه شغلی زمانی اتفاق می‌افتد که کارفرما کارمندی را به پست پایین‌تری منصوب کند. پست جدید اغلب مسئولیت‌ها و دستمزد کمتری دارد. اگر کارفرما شما را تنزل رتبه داده است یا نگران این مسئله‌اید، درک شرایط پیش رو و نحوه غلبه بر مشکلات ناشی از آن راهگشا خواهد بود. در این مقاله از سایت سخن امید، توضیح می‌دهیم که دلایل احتمالی تنزل رتبه شغلی چیست، چطور باید با آن کنار بیاییم و آیا اصلا تنزل رتبه در محل کار قانونی است یا خیر. دلایل احتمالی تنزل رتبه شغلی چیست؟ هیچ کارفرمایی نمی‌تواند بدون رضایت کارمند شرایط استخدام او را تغییر بدهد. تنها در صورتی چنین تغییراتی مجاز است که در قرارداد کار […]

ارزش زمان را افراد موفق بهتر از سایر افراد درک می‌کنند. افراد موفق به خوبی می‌دانند که حتی بر روی ساعات آزاد خود هم بایستی سرمایه گذاری کنند و به عبارتی دیگر، از لحظه لحظه‌ی زمان خود به بهترین شکل، استفاده نمایند. شما چقدرمشتاق هستید که بر روی ساعات آزاد خود سرمایه گذاری کنید؟ چقدر حاضرید وقت خودتان را به گونه‌ای سازنده صرف نمایید؟ در این مقاله از سایت سخن امید به ارزش زمان میپردازیم. آبراهام مزلو، یکی از روانشناسانی است که تحقیقات خودش را  در مورد افراد موفق انجام داده و بیشتر بر جنبه‌های سالم شخصیتی افراد موفق متمرکز شده نه بر جنبه‌های بیمارگونه‌ی انسانها. از نظر مزلو، انسان یک موجود بیمار و مشکل‌دار نیست.  او در یک هرم، […]

تا به حال با خودتان فکر کرده‌اید چرا انگار بقیه فکر می‌کنند شما وقت نامحدودی برای انجام‌دادن کارهایشان دارید؟ مثل وقت‌هایی که از شما خواسته می‌شود در پروژه‌ای که به شما ربطی ندارد کمک کنید، به جلسه‌ای که قرار نبوده، بروید یا روز تعطیلتان را صرف کمک به اثاث‌کشی دوستتان کنید؟ درباره گفت‌وگوهایی حرف می‌زنیم که بعد از تمام‌شدنشان از خودتان می‌پرسید: «یعنی واقعا درک نمی‌کنند من خودم چقدر گرفتاری دارم؟» واقعیت این است که زمان مهم‌ترین منبع تجدیدناپذیر زندگی ماست. در ادامه ی این مقاله از سایت سخن امید ، بیشتر به این موضوع و دلایل اصلی آن خواهیم پرداخت. همیشه می‌توانید درآمد بیشتر کسب کنید؛ اما هرگز نمی‌توانید زمان را به عقب بازگردانید. چرا دیگران برای وقت شما […]

مثبت اندیشی را در خود تقویت کنید قدرتمندترین کلمات در دایره لغات شما، آنهایی هستند که به خود می گویید و باور می کنید.حرف هایی که با خود می زنید، ۹۵ درصد احساسات شما را تشکیل می دهند. وقتی با خود صحبت می کنید، ضمیر ناخودآگاهتان این حرف ها را به صورت فرمان می پذیرد. سپس رفتار و خودشناسی شما را با الگویی هماهنگ با این کلمات تنظیم می کند، در این مقاله از سایت سخن امید به تقویت مثبت اندیشی میپردازیم. از این پس، فقط درباره خواسته هایتان با خود حرف بزنید. از گفتن چیزهایی که در مورد شما صحت ندارند، خودداری کنید. کلمات قدرتمند و مثبتی را مانند ” می توانم این کار را بکنم!” بارها و بارها […]

هیچ چیز سر جایش نیست .در یک فصل شلوغ کاری، هم باید به دندانپزشکی بروید، هم باید بخاری شکسته را تعمیر یا تعویض کنید و در اوج این گرفتاری ها تلفن شما چراغ می زند با پیامی از مادرتان؛ ما هرگز نمی توانیم همدیگر را بیشتر ببینیم. در این مقاله از سایت سخن امید قصد داریم به احساس گناه و بهترین راه حل ها برای متوقف کردن این احساس بپردازیم آه چه چیزی برایتان ایمیل شده است؟ یک پیام از دوستی که برای نپذیرفتن نوشیدنی بعد از کار شما را سرزنش می کند. مرخصی گرفتن در این شرایط حق شماست و نباید احساس گناه کنید. احساس گناه می تواند، مستقیم یا غیر مستقیم باشد. روانشناس عصبی دالاس، دکتر آلیس _ […]

وقتی خبر جنگ، فقر و زندگی ناخوشایند دیگران را می‌شنویم، سر کودکی فریاد می‌زنیم، به حیوانی آسیب می‌رسانیم یا قلب کسی را می‌شکنیم، دچار حس ناخوشایندی می‌شویم که احساس گناه یا عذاب‌وجدان نامیده می‌شود. احساسات مثل تابلوهای راهنمایی هستند که راه درست زندگی را نشانمان می‌دهند. در این مقاله از سایت سخن امید، سراغ یکی از این تابلوها می‌رویم و توضیح می‌دهیم که احساس گناه چیست و چرا می‌تواند خوب باشد. احساس گناه چیست؟ وقتی معیارهای اخلاقی و ارزش‌های انسانی خودتان را زیر پا می‌گذارید، دچار احساس گناه یا عذاب‌وجدان می‌شوید. گاهی هم دیگران ارزش‌های انسانی را زیر پا می‌گذارند، اما شما به‌خاطر نادیده‌گرفتنشان و مشارکت‌نکردن در پیشگیری از این اقدامات ناخوشایند، خودتان را سرزنش می‌کنید. دلیل عذاب‌وجدانی که هنگام […]