تا حالا برایتان یکی از شرایط زیر پیش آمده است: کارهای زیادی را مدت ها عقب بیاندازید؟ کار نیمه تمامی را مدت ها رها کرده باشید؟ با مقایسه ی نتایج کارتان با دیگران، احساس ناتوانی و درماندگی کرده باشید؟   کامل گرایی چیست؟    کامل گرایی، یعنی من برای خود و دیگران استانداردهای بالا تعیین کنم. لازم به توضیح است که کامل گرایی منفی با کمال گرایی مثبت متفاوت است. کمال گرایی مثبت، یعنی اینکه من برای خود یک استاندارد بالا در نظر میگیرم و دائماً در حال رشد و رسیدن به آن استاندارد هستم. پس دقت کنید در کمال گرایی مثبت، ما رشد و پیشرفت سازنده داریم. اما کامل گرایی منفی یعنی بیش از حد وقت صرف کاری کردن یا […]

در این مقاله توجه شما را  به ارائه جملاتی برای شروع سخنرانی جلب میکنم. معمولا اولین جملاتی که می‌توانیم در شروع سخنرانی بگوییم به چند دسته زیر تقسیم می‌شود: شعر نام خدا آیه و یا حدیث جمله ای زیبا یکی از بهترین کارها اینست که شما جمله آغازین سخنرانی خود را متناسب با محتوای آن در نظر بگیرید. مثلا اگر سخنرانی شما راجع به سفر است جمله­ ای بکار ببرید که مرتبط با سفر باشد. مثل این بیت از شیخ اجل، سعدی: بسیار سفر باید تا پخته شود خامی                                 صوفی نشود صافی تا درنکشد جامی   یا مثلاً اگر موضوع شما در رابطه با نویسندگی است، می‌توانیم از چنین شروعی استفاده کنیم: به نام خداوند لوح و قلم   […]

خشم چیست؟ خشم نوعی حالت روانی است که میتواند از یک کدورت کوچک تا عصبانیت زیاد را شامل بشود. مثلا شاید زمانی این اتفاق برای شما افتاده باشد که از صحبت کسی که برایتان عزیز بوده است، ناراحتی کوچکی پیدا کرده ­اید و حتی به روی خودتان هم نیاورده­ اید و شاید طرف مقابل آنقدر آن رفتار ناراحت کننده را تکرار کرده که کاسه صبرتان لبریز شده و طغیان کرده ­اید و بعد هم از کاری که کرده­ اید پشیمان شده­ و از خود پرسیده اید آخر چرا عصبانی و خشمگین شدم؟ باید عرض کنم که عصبانیت هم مانند احساسات دیگر طبیعیست که البته باید مدیریت بشود. اینکه ما از مساله ای خشمگین میشویم دلیلی در پی خود دارد. همانطور […]

با سلام و احترام خدمت شما  همراهان همیشگی سایت سخن امید . امیدواریم که همیشه حالتان عالی باشد و برای موفقیت های بزرگ خود اقدام ها و عادت های مثبت و سازنده ای داشته باشید. اما امروز در مورد مسئله مهم هدف گذاری در زندگی، قصد داریم به این مهم با تمام وجودمان جهت رشد شما در جهت موفقیت بزرگتان، بپردازیم یک سوال بسیار مهم. اصلا هدف گذاری چیست ؟ فرض کنید شما قصد مسافرت دارید آیا شما هر موقع که وقتش و حالش را داشتید به مسافرت میروید یا از چند روز قبل و یا از چند هفته قبل مقصد، نوع تفریح و هزینهای مسافرتتان را پیش بینی میکنید و طبق علایق خودتان برنامه سفر مهیج را آماده میکنید. […]

ابتدا عرض مبکنم از بین بردن و غالب شدن بر حس کم رویی و خجالت کار ساده و یک شبه ای نیست. بلکه این کار نیاز به مداومت دارد. حالا به تدریج گام به گام با هم به جلو حرکت میکنیم. ۱-    بخشش خود: اینکه بدانید شما یک انسان و جایزالخطا هستید و در صورت انجام کاری اشتیاه نه تنها خود را سرزنش نکرده بلکه خود را حمایت کنید. با خود مثل یک دوست وفادار و دلسوز برخورد کنید و بپذیرید اشتیاه شما یک خطای انسانی بوده و  هر کس دیگری جز شما هم میتوانسته این خطا را انجام بدهد. با صدای بلند به خود بگویید من یک انسان و جایزالخطا هستم و بخاطر اشتیاهی که کرده ام خودم را […]

سلام و عرض ادب و احترام خدمت شما همراهان همیشگی سایت سخن امید با توجه به اینکه ما همواره در مجموعه سخن امید برای شما عزیزان دوست داریم به بهترین وجه و کاملترین نکات آموزشی را جهت رشد و پیشرفت بزرگتان داشته باشیم، امروز به مطلبی بسیار مهم رسالت زندگی که بسیار جهت رشد و موفقیت موثر هست میپردازیم. و خواهشمندیم که جهت رشد خودتان این مقاله را با دقت بخوانید. رسالت فردی شاید شما هم راجع به رسالت ، در ذهنتان موردی ثبت شده باشد اما امروز میخواهیم متفاوت به این مسئله مهم نگاه کنیم تا بحال به این فکر کرده اید که هدف از خلقت ما انسانها چیست و از زندگی در این دنیا چه هدفی داریم. به […]

سلام به همه شما مخاطبین عزیز سایت سخن امید امیدوراریم که حالتون خوب باشه و همیشه با انگیزه باشید اما برای امزوز قصد داریم، یک مقاله بسیار مهم راجع به راههای افزایش انگیزه برای شما عزیزان منتشر کنیم به نظر شما چقدر داشتن انگیزه بالا برای زندگی خوبمون لازمه و آیا میشه بدون انگیزه یک زندگی لذتبخشی برای خودمون بسازیم هدف باحال خیلی واضحه که داشتن انگیزه برای به انجام رساندن اهداف بسیار مهم و ضروری هست اما چگونه انگیزه بالایی برای خودمون ایجاد کنیم؟ اولین مورد مهم برای جواب این سوال اینه که باید هدف واضحی برای رسیدن داشته باشیم چون هدف باعث میشه که احساس لذت و شیرینی برای زندگیمون ایجاد بشه حالا خود همین احساس لذتبخش هست […]

ترس از سخنرانی طبق تحقیقاتی که مؤسسه ملی سلامت ذهن آمریکا منتشر کرده، ترس از سخنرانی یا گلاسوفوبیا بالاتر از: ترس از ارتفاع، ترس از عنکبوت، ترس از تاریکی، ترس از سیل و زلزله و حتی بالاتر ازترس از مرگ قرار دارد! بر اساس این بررسی، ۷۵ درصد مردم جهان ترس از حرف زدن و سخنرانی دارند و با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. جالب است بدانید بسیاری از سخنرانان بزرگ جهان نیز زمانی ترس از سخنرانی در جمع را داشتند، امّا آنها به خوبی یاد گرفته اند که آن را بپذیرند و کنترل کنند. ترس یک واکنش طبیعی به عوامل بیرونی است و نباید نادیده گرفته شود ، بلکه باید مدیریت شود. ترس از سخنرانی نیز کاملا طبیعی است و مهترین چیز […]

تقویت صدا در سخنرانی سال اول راهنمایی بودم ، چند روز مانده بود به ۲۲ بهمن و قرار بود توی مدرسه جشنی برگزار کنیم. خیلی هیجان داشتم آخه قرار بود برای اولین بار مجری من باشم ، قبلا شعر ودکلمه خوانده بودم اما تجربه مجری گری نداشتم. از چند روز قبل تمرین کردم و حتی خودم را روی سن تصور می کردم ، بالاخره روز موعود رسید و من رفتم و با یک شعر کوتاه شروع کردم ، هنوز بیت اول تمام نشده بود که احساس کردم صدایم در حال لرزیدن است. خواستم اهمیت ندهم و با آرامش سراغ بیت دوم بروم که دیدم اوضاع دارد بدتر میشود لرزش صدای من و اکو میکرفون صدای بدی تولید کرده بود که […]

  ۱-جهت دسترسی به اسلاید  آموزشی روی لینک زیر کلیک کنید. اسلاید ارسالی وبینار ۲۹ اردیبهشت ۲-جهت دسترسی به فایل صوتی آموزشی روی لینک زیر کلیک نمایید ۳-جهت دانلود کتاب جراحی ارتباط روی لینک زیر کلیک نمایید. کتاب جراحی ارتباط سید امید خیریه   ۴- جهت دریافت محصول افزایش انگیزه روی لینک زیر کلیک نمایید. محصول قدرت انگیزه