سال: 2022

ساده ترین روش تصمیم گیری

ساده ترین روش تصمیم گیری

هر یک از ما در زندگی روزمره تصمیم‌‌های متعددی می‌گیریم. مربوط به زندگی شخصی باشد یا موضوعات کاری، تصمیم‌‌گیری منطقی کاری وقت‌گیر و انرژی‌بر است. اگر نمی‌خواهید پس از مدتی دچار خستگی تصمیم‌گیری شوید و دست به انتخاب‌های اشتباه بزنید باید از روش‌های کارآمد و اثربخش برای گرفتن تصمیم بهره بگیرید. یکی از ساده‌ترین روش‌های تصمیم‌گیری، بررسی مزایا و معایب با رویکردی ساده است. در این مطلب از سایت سخن امید با یکی از ساده‌ترین روش‌هایی که به شما در گرفتن تصمیم‌های منطقی کمک می‌کند، آشنا می‌شوید. برای خیلی از ما اتفاق افتاده است که در مواقع رویارویی با تصمیمات سخت و دشوار، به حدی در تجزیه و تحلیل راه‌حل‌های ممکن غرق شده‌ایم که از اتخاذ هرگونه تصمیم بازمانده‌ایم. اغلب […]

موفقیت در زندگی

موفقیت در زندگی

به جرأت می‌توان گفت که موفقیت در زندگی یکی از مهمترین موضوعاتی است که تمام افراد به دنبال آن هستند و تمامی انرژی و عمر خود را صرف رسیدن به آن می کنند. اما این سوال همیشه وجود داشته است که چه کسانی و با چه مشخصاتی می توانند به یک زندگی موفق دست یابند؟ در واقع کلید موفقیت چیست؟ نکته مهم در رابطه با موفقیت این است که برای دستیابی به آن نیاز است تا افراد اصول خاصی را در زندگی رعایت کرده و با تلاش و پشتکار و همچنین یافتن مسیر صحیح به موفقیت دست یابند. از طرف دیگر این شانس وجود دارد که با رعایت اصول موفقیت و قرارگیری در مسیر درست به موفقیت دلخواه در زندگی […]

کاربرد تحلیل اثر در محل کار

کاربرد تحلیل اثر در محل کار

آیا تا به حال اتفاق افتاده است که وقتی در سازمانتان تغییراتی رخ می‌دهد، آرزو می‌کردید ای کاش افراد مسئول عمیق‌تر به مسائل فکر می‌کردند تا از سردرگمی‌ها و اختلالاتی که اغلب به دنبال تغییر به وجود می‌آیند، اجتناب شود؟ و یا آیا تا به حال درگیر پروژه‌ای بوده‌اید که بعد از اتمام آن، متوجه شده باشید اگر با برنامه ریزی و تفکر بیشتری کار را شروع کرده بودید می‌توانستید از شدت سختی‌ها بکاهید؟ تحلیل اثر در اینجا به کمک شما می‌آید. تحلیل اثر به چه معناست؟ تحلیل اثر، تکنیکی برای مشخص کردن تأثیرات منفی و غیرمنتظره‌ی تغییری است که در سازمان اتفاق می‌افتد. این تکنیک در طوفان فکری بسیار مفید است که معمولا کمتر از آن استفاده می‌شود. این […]

معمولا خیلی از افراد ادعا می‌کنند انتقاد از خود را بلدند، ولی در عمل نادیده‌اش می‌گیرند. اگر شما در مسیر خودشناسی گام برداشته‌اید، انتقاد از خود بهترین سرآغاز در این راه است. انتقاد از خود بر عزت‌نفستان تأثیر می‌گذارد و می‌توانید با شناسایی الگوهای ضعیف رفتاری‌تان، زمینه خودسازی را برای خود به ارمغان آورید. انتقاد از خود با سرزنش خود چه تفاوتی دارد؟ باید در نظر داشته باشید که انتقاد از خود (Self-Criticism) تفاوت بسیار زیادی با سرزنش خود (Self-Deprecation) دارد. برای شناسایی تفاوت هریک از آنها با تعریف مختصری آغاز می‌کنیم. در سرزنش خود یا خودکم‌‌بینی، فرد خود را بی‌رحمانه زمین می‌زند و به‌مرور اعتمادبه‌نفس خود را از دست می‌دهد. در سرزنش، حرف‌های درونی و ذهنی دنیایی از قضاوت […]

استفاده از حواس در سخنرانی

استفاده از حواس در سخنرانی

وقتی سخنرانی می‌کنید، واقعا سرزنده هستید؛ زیرا قرارگرفتن روی صحنه، همه‌ی حواس شما را فعال می‌کند. بوی موفقیت را همچنان‌که سخنرانی می‌کنید، استشمام می‌کنید. طعم اضطراب و نگرانی را هم در دل خود می‌چشید.ئر موقع سخنرانی باید همه‌ی حواستان را به‌کار بگیرید تا تجربه‌ای هیجان‌انگیز و به‌یادماندنی را برای مخاطبان خود رقم بزنید. بهره‌گیری درست از کمک‌های حسی،ابزار حسی و.. سخنرانی پرشورونشاطی را برای شما و مخاطبان‌تان به ارمغان می‌آورد. برای آشنایی بیشتر با موضوع استفاده از حواس و ابزارهای حسی در سخنرانی که توسط استاد امید خیریه  گرداوری شده تا انتهای این مطلب از سایت سخن امید همراه ما باشید. بینایی مخاطبان در طول سخنرانی، شما و همه‌ی کمک‌های بصری مورداستفاده در سخنرانی را می‌بینند. مخاطبان باید در تمام طول سخنرانی به شما نگاه […]

یادگیری گوش دادن همدلانه

یادگیری گوش دادن همدلانه

گوش دادن همدلانه تکنیک ساختار یافته‌ای برای گوش کردن به صحبت‌های دیگران و پرسیدن سوال از آنهاست. بکار بردن این تکنیک باعث می‌شود از مفاهیم و عواطف طرف مقابل‌تان درک عمیق‌تری پیدا کرده و به این ترتیب روابط خود را بهبود ببخشید. به کمک راه‌هایی که در این مقاله از سایت سخن امید گفته خواهد شد، می‌توانید مهارت‌تان در گوش دادن را بیشتر از آنچه هست توسعه دهید چرا باید از گوش دادن همدلانه استفاده کنیم؟ استفاده موثر و صادقانه از گوش دادن با همدلی، اعتماد اعضای تیم‌تان را برای شما به ارمغان می‌آورد. وقتی همدلانه به آنها گوش فرا دهید، به جای اینکه دنبال برطرف کردن نشانه‌های سطحی اما احتمالا خطرناک باشید، می‌توانید علت ریشه‌ای مشکلات را پیدا کنید. […]

مشکلات رایج خانواده و راه حل آنها

مشکلات رایج خانواده و راه حل آنها

تولستوی زمانی گفته بود: «همه خانواده‌های خوشحال شبیه هم هستند، اما خانواده‌های ناشاد هرکدام به‌شیوه‌ای منحصر به فرد ناشادند.» البته ظاهرا این گفته نویسنده مشهور روس چندان دقیق نیست. ممکن است مشکلات خانوادگی ما منحصربه‌فرد به نظر برسند، اما روان‌شناسان بسیاری از نشانه‌ها و ریشه‌های مشکلات خانواده را مشابه می‌دانند. بعید است که در طول زندگی خانوادگی خود دچار مشکلی نشده باشیم. بیشتر این مشکلات شبیه هم هستند و می‌توان برخی از آنها را در دسته مشکلات رایج خانوادگی قرار داد. در این یادداشت درباره همین مشکلات صحبت می‌کنیم. ۱. دعوا و مشاجره مشاجره‌های خانوادگی را می‌توان به دو دسته تقسیم کرد. دعواهایی که مشخص می‌کنند اختلاف چیست و فرصت حل‌کردن آن را فراهم می‌کنند و مشاجره‌هایی بد که باعث […]

رونق کسب و کار با تولید محتوا

رونق کسب و کار با تولید محتوا

تولید محتوا و بازاریابی محتوا اهمیت روزافزونی در دنیای تجارت و بازاریابی امروزی پیدا کرده است به خصوص با پیشرفت رسانه های جمعی و فضای مجازی در جهان و سبک زندگی ما اهمیت تولیدمحتوا و بازاریابی محتوا بیشتر به چشم می آید و این‌طور به نظر می‌رسد که طی سالیان آتی، به یکی از ارکان اصلی و ضروری برای موفقیت کسب‌وکارها بدل خواهد شد. غافل‌ماندن از بازاریابی محتوا می‌تواند به‌منزلهٔ ازدست‌دادن بخش زیادی از کاربران و مخاطبانی باشد که صرفا با تکنیک‌های مورداستفاده در این نوع بازاریابی قابل‌دسترسی خواهند بود. در ادامه این مطلب، همراه ما باشید تا جزئیات بیشتری درمورد بازاریابی محتوا، دلایل اهمیت روزافزون آن و چگونگی اثرگذاری‌اش بر پیشرفت و ترقی کسب‌وکارها در اختیارتان بگذاریم پس تا […]

مهمترین اصول برقراری ارتباط صحیح

مهمترین اصول برقراری ارتباط صحیح

به نحوه‌ی برقراری ارتباط‌تان با دیگران در طول روز فکر کنید. شما در تمام طول روز در حال برقراری ارتباط با دیگران هستید. ایمیل می‌نویسید، جلسه برگزار می‌کنید، در کنفرانس‌ها شرکت می‌کنید،با دوستان و همکارانتون گفتگو می کنید، گاهی مشغول گزارش نویسی هستید، ارائه می‌دهید، با هم کلاسی ها بحث می‌کنید و کارهایی از این دست. بنابراین، چطور می‌توانید بهره وری خود را افزایش بدهید؟ ابتدا باید اطمینان حاصل کنید که به شفاف‌ترین و مؤثرترین شکل ممکن ارتباط برقرار می‌کنید. به همین دلیل است که اصول ۷ عاملی (معروف به ۷C) در ارتباطات از اهمیت بالایی برخوردار است. این اصول، فهرستی از نکاتی در اختیار شما قرار می‌‌دهد که به شما کمک می‌کند مطمئن شوید جلسات، ایمیل‌ها، کنفرانس‌ها، گزارش‌ها و […]

آموزش مثبت اندیشی به خردسالان

آموزش مثبت اندیشی به خردسالان

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت و باتوجه به شخصیت و روحیات کودک خود عمل کنید. مثبت‌اندیش ماندن راحت نیست، به‌خصوص برای کودکان. اما داشتن نگرش مثبت به آنها کمک می‌کند بهتر با مشکلات روبه‌رو شوند و سالم‌تر رشد کنند. آموزش چگونگی تبدیل نگرشی منفی به نگرشی مثبت ابزار مهمی است که می‌توانید به آنها بدهید تا در طول زندگی از آن استفاده کنند. در این مقاله از سایت سخن امید روش‌های آموزش مثبت اندیشی به کودکان و تمرینات مثبت اندیشی مناسب کودکان را به شما معرفی می‌کنیم. گام اول آموزش مثبت اندیشی به کودکان اولین کاری که می‌توانید به عنوان والد انجام دهید، آموزش معنی […]

1 2 3 4 5