ما در دنیایی زندگی میکنیم که هر روز که چشم مان را باز میکنیم ، با گشت و گذاری در شبکه های اجتماعی با انواع و اقسام خبرهای بد و مخرب روح و روانمان مواجه هستیم . قطعا خوش بینی و مثبت بودن در همچین فضایی گاهی اوقات غیر ممکن به نظر می رسد . خصوصا اینکه اطراف ما را هم آدم هایی گرفته  باشند که دائم در حال گله و شکایت از زندگی و اوضاع احوال دنیا باشند، در این مقاله از سایت سخن امید به تکنیک های خوش بینی در دنیای مسموم امروز می پردازیم. ولی همه این شرایط و فضای مسموم دلیل بر این نیست که شما هم مسموم بدبینی شوید. اتفاقا در این فضاست که شما […]

چگونه شنونده خوبی باشیم؟ این سوالی است که با پاسخ دادن به آن می توانید روابط بهتری را با اطرافیان خود داشته باشیم. در این مقاله از سایت سخن امید ۵ گام برای اینکه چگونه شنونده خوبی باشیم را توضیح داده ام با من همراه باشید. چگونه شنونده خوبی باشیم: گام صفرم تا حالا این تجربه را داشتید؟ وقتی با کسی در حال صحبت کردن هستید، فرد مقابل شما حواسش به چیز دیگری پرت می شود و همان لحظه متوجه می شوید که او اصلا به حرف های شما توجه نمی کرده است. چه احساسی دارید؟ در این لحظه طبیعتا شما ناراحت و عصبی می شوید و حس بی اهمیت بودن به شما دست می دهد، حتی ممکن است تصمیم […]

هیچ چیز به‌اندازه‌ی یک خواب راحت و آرام بعد از یک روز کاری پرمشغله خوشایند و دلپذیر نیست. شما جزء آن دسته افرادی هستید که وقتی به رختخواب می‌روید دو سه ساعت پهلوبه‌پهلو می‌شوند تا بخوابند، یا به‌محض اینکه سر خود را روی بالش می‌گذارید صدای خروپف‌تان بلند می‌شود؟ اصلا به‌نظرتان دچار اختلال در خواب یا بی خوابی هستید یا نه؟ پیشنهاد می‌کنم برای اینکه خواب راحت‌تری داشته باشید، این مقاله‌ی چطور را کامل بخوانید و ۹ سؤال مهم آن را از خودتان بپرسید. ۱. آیا مدام پهلوبه‌پهلو می‌شوم؟ بی‌خوابی یکی از رایج‌ترین اختلالات خواب است و از هر ۳ نفر، یک نفر به آن دچار است. بی‌خوابی با افزایش سن بیشتر می‌شود. احتمال دچار شدن به این اختلال در […]

حرفه‌ی مدیریت که زمانی کار خود را از سطح «چوپانی مقدماتی» شروع کرد، اکنون چنان دسته و پایه‌ای پیدا کرده که نگو و نپرس. هر صنعتی مدیریتِ مخصوص خود را طلب می‌کند و هر مدیر باید کوهی از اطلاعات مربوط به حوزه‌ی کاری خود را در مغزش جا بدهد و بر اساس آنها تصمیم بگیرد. چیزی که این وسط بین تمام مدیران مشترک است، مهارت‌های ارتباطی است. بخشی از این مهارت – که امروزه توجه بیشتری به آن می‌شود – به استفاده از زبان بدن مربوط می‌شود. در این مقاله از سایت سخن امید با مقوله‌ی زبان بدن و ارتباط آن با علم مدیریت بیشتر آشنا خواهیم شد در جلسه سخنرانی‌ای حضور داشتم که مدیران ۵۰۰ شرکت پولساز (رده‌بندی ۵۰۰ […]